オットマンがあると、自分にとってリラックスできる姿勢のバリエーションを増やすことができます。例えば、オフィスチェアだけだと、足を組み替えるとか、背もたれを少し倒すぐらいしか、姿勢のバリエーションはありません。
ところが、オットマンを使うことで、足を伸ばしたり、横向になり足を投げ出して頬杖をつくような、体の力を抜いた姿勢ができるようになります。人目が気になるオフィスなどでは、なかなかできる姿勢ではないですが、自宅のデスク環境にオットマンを置いておくと、凄く快適です。
■肩こり・腰痛に
特に「肩こり」「腰痛」を患っている人は、最低でも一時間ごとに席を立つなど、長時間、同じ姿勢でいないことが大事だとされていますから、わざわざ席を立たずに姿勢を変えられるのは、非常に楽です。
■足のむくみに
足のむくみは、筋力の低下により血液を足から心臓へ送り返す力が弱ったり、立ったまま・座ったままの姿勢を長時間続けたりすることで、血液が足の方に溜まってしまった状態のことです。これにより、ふくらはぎがだるくなったり、足が太くなったりと、様々な症状を引き起こします。ところが、オットマンを使うことで、立った状態・座った状態よりも、足の位置が心臓に近くなるため、より少ない筋力で心臓に血液を戻すことができ、足のむくみ改善にも効果を発揮します。
■オットマンの選び方
「エルゴヒューマンPRO」のように、オットマン付きのオフィスチェアもありますが、正直、出し入れが面倒ですから、「疲れたなぁ～」って時にスッとすぐに足を置けるよう、独立したオットマンを購入する方がおすすめです。
 |
| エルゴヒューマンPRO |
|---|
オカムラなどメーカー純正の独立型オットマンは、高さ・デザインともに申し分ないのですが、少し高額です。個人的に、オットマンは座面より少し低めになるよう「高さ」さえ合わせておけば、値段が安いものでも十分効果は発揮すると思いますので、オットマンはオフィスチェアほどこだわる必要はありません。
 |
